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Come avere glutei perfetti con 3 esercizi

L’importanza estetica dei glutei è indiscutibile, però avere i glutei sodi va al di là dell’aspetto estetico: infatti essi sono importanti al momento di camminare e per una corretta postura. Per indurire i glutei possiamo realizzare molti esercizi, alcuni dei quali sollecitano specificamente questo gruppo muscolare mentre altri in modo generalizzato richiedono lo sforzo dei glutei per concentrarsi.